Blog over Gezondheid, Mindset en Financiële Vrijheid
Wil je eindelijk een fit en gezond lichaam? Het killerbody dieetboek van Fajah Lourens kan jou helpen. Dit boek staat vol met tips over eten, sporten en een goede mindset. Je vindt er handige schema’s die je meteen kunt gebruiken. Fajah weet waarover ze praat. Ze heeft zelf een indrukwekkende reis gemaakt naar een gezonder … Lees meer
Wil je een betere versie van jezelf worden maar weet je niet waar te beginnen? Veel mensen worstelen met het vinden van de juiste balans tussen sport, gezondheid en een goede mindset. Gelukkig is daar het “Boek Jouw beste versie” van Denise Anna. Je kent haar misschien als finalist van Kamp Van Koningsbrugge, waar ze … Lees meer
Afslank Receptenbijbel is een boek wat gericht is om afvallen leuk te maken met gezonde en vooral lekkere recepten. Dit boek is van Oscar Helm en hij gaat je laten zien dat je kan genieten en afvallen tegelijkertijd. Hierbij mijn Afslank Receptenbijbel review en ervaringen over dit uitgebreide boek. Daarnaast heb ik ook een video … Lees meer
Keto Revolutie is een All-in-one pakket over hoe je gaat afvallen door middel van ketose. Mitchel van Duuren doet dit ook in combinatie met Intermittent Fasting waar ik zelf groot fan van ben. Op deze pagina deel ik mijn Keto Revolutie review en eigen ervaringen aangezien ik al regelmatig gebruik heb gemaakt van het keto dieet … Lees meer
Fitchef Family is alweer het derde deel uit de reeks van Mark van Oosterwijck, deze variant gaat je leren hoe je gezond gaat koken met het hele gezin. Fitchef is geen boek puur gericht om bijvoorbeeld af te slanken maar juist voor iedereen die een gezond eetpatroon wil aanleren wat leidt tot een energieker en … Lees meer
Bij het keto experiment hoort het hebben van veel kennis. Deze kennis haal ik meestal uit boeken en deel ik op mijn fitness blog. Naast de Keto revolutie heb ik ook veel gehad aan het volgende boek, namelijk Het Keto-Plan van Julie van den Kerckhove. In deze Keto-Plan Review deel ik kleine inhoud van alle … Lees meer
Chef met lef van Nigel van der Horst is een kookboek, en die staan sinds kort ook op mijn website en dit is echt weer een aanrader! Waarom?, dat lees je hieronder. Titel: Chef met lef Auteur: Nigel van der Horst Uitgever: Luitingh-Sijthoff Verschenen op: Augustus 2017 Pagina’s: 160 Bindwijze: Hardcover ISBN: 9789024577590 Prijs: 20,99 … Lees meer
Fitcooking editie 2 bied je een compleet voeding en fitness plan voor een strak en gevormd lichaam. Aangezien ik zelf een ook een passie voor krachtsport en voeding heb, is het extra leuk om hier een review over te schrijven. Er is momenteel een 2020 versie, zie daarvoor mijn Fitcooking Lifestyle Programma 2020 review Dit … Lees meer
Vegan Vibes, een bijpassende titel voor dit boek. Dit nieuwe boek van Lisa Stelenpool is zojuist gelanceerd, en ik was de gelukkige om uit dit verrassende boek meerdere recepten te proberen. Vegan vibes is Lisa’s opvolger van het eerste boek ‘De Vegarevolutie’. Titel: Vegan Vibes Auteur: Lisa Steltenpool Uitgever: AW Bruna Verschenen op: Januari 2020 … Lees meer
De Ontbijtmythe van Wendy Mijnheer gaat, zoals het al zegt, over ontbijten. Elke eerst maaltijd is officieel ontbijten. Daar bedoel ik mee, dat je met dit boek ook heerlijk kan ontbijten om 12:00 door middel van intermittent fasting. Onderstaand mijn review. Titel: De Ontbijtmythe Auteur: Wendy Mijnheer Uitgever: Wendy Mijnheer Verschenen op: 19 Januari 2019 … Lees meer
FitChef zit vol met eiwitrijke recepten en laten eiwitten nou net de bouwstenen zijn voor iedere sporter. Dus of je nu aan het droog trainen bent of in de spiermassa fase zit, deze review van dit boek is zeker de moeite waard! Dit boek is overigens niet alleen een receptenboek, Fitchef staat ook vol met … Lees meer
Easy Vegan, In navolging van mijn Experiment Plant-aardig / Vegan en het toevoegen van kookboeken op mijn website mag dit vegan boek uiteraard niet ontbreken. Een kookboek genaamd Easy Vegan volledig ingesteld op de vegan leefstijl, veel leesplezier. Titel: Easy Vegan Auteur: Living The Green Life Uitgever: Kosmos Uitgevers Verschenen op: September 2017 Pagina’s: 176 … Lees meer
De dr. Ludidi Vastenmethode, het volgende boek gaat over intermittent fasting/vasten methode. Zoals ik vaker heb geschreven ben ik hier een voorstander van. Dit boek gaat specifiek over intermittent fasting. Zie mijn review over de dr. ludidi Vastenmethode Intermittent fasting is hip want in zowel mijn review van killerbody als shredded lifestyle kwam intermittent fasting … Lees meer
De FIT methode heb ik al enige tijd in mijn bezet. Het boek bevat 300 pagina’s met een duidelijk stappenplan naar een fit lichaam . Met een eigen website kan dit boek uiteraard niet ontbreken tussen mijn andere reviews.[vc_row][vc_column][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=”.vc_custom_1575546912043{margin-bottom: 0px !important;}”]Titel: FIT Methode Auteur: Jeroen van der Mark, Laura Louwes Uitgever: Fit.nl Verschenen … Lees meer
The recipe guide van personal body plan is het tweede boek nadat ik een review heb geschreven over het boek van Tom Barten : Personal Body Plan – the fat burning guide. Nu precies een jaar later is er een heerlijk receptenboek uit namelijk: The Recipe Guide van Tom Barten en Hannah Vreudenhil. Dit is … Lees meer
Na het mogen schrijven over Eet als een atleet is het tijd voor het boek ‘Eet als een expert’. Waar het vorige boek specifiek gericht was op sporters is dit boek geschreven voor iedereen die gezonde keuzes wil maken.[vc_row][vc_column][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=”.vc_custom_1576679803572{margin-bottom: 0px !important;}”]Titel: Eet als een expert Auteur: Marijke Berkenpas Uitgever: Kosmos Uitgevers Verschenen op: … Lees meer
Het werd weer eens tijd voor boek! In dit boek komen zoveel onderwerpen voorbij die wetenschappelijk onderbouwd zijn en die ik dagelijks toepas. Dat ik een review mocht schrijven over “Voedsel voor je geest” werd ik erg enthousiast van.[vc_row][vc_column][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=”.vc_custom_1576679903308{margin-bottom: 0px !important;}”]Titel: Voedsel voor je geest Auteur: Jonathan Klaassen Uitgever: Luitingh-Sijthoff Verschenen op: Januari … Lees meer
Eet als een atleet, mijn 5e boek review alweer en zeker niet de minste! Ik heb nieuwe inzichten gekregen op het gebied van sport en voeding. De titel is passend, waarbij ik mezelf zo onderhand ook wel als een atleet zie. In deze Eet als een atleet Review van I’m a foodie geef ik je … Lees meer
We zijn op dit moment alweer 3 weken bezig met mijn experiment en 18 augustus was mijn laatste update ,wat vliegt de tijd! Er zijn veel boeken over dit hele onderwerp te vinden, over twee ga ik een recensie schrijven. Het eerste boek genaamd Vegarevolutie heb ik het meeste aan gehad, waarvan 55% theorie en … Lees meer
My Shredded Lifestyle, een boek waar ik veel aan heb gehad en die ik momenteel nog steeds gebruik. De termen zoals intermittent fasting (IF) en If It Fits Your Macro’s (IIFYM) worden uitgebreid besproken. Beiden heb ik geïmplementeerd in mijn leefstijl. Leestijd: 5 minuten Titel: My Shredded Lifestyle Auteur: Merijn Schoeber, Sander Roex Uitgever: 365Publisherz … Lees meer
TopFit, Zoals sommige van jullie misschien wel weten, ik word volgend jaar juni 35 en daarom zal ik door middel van droog trainen eind mei een fitness foto shoot doen om de beste versie van mezelf te laten zien. Dit boek heeft me zeker gemotiveerd. Titel: Topfit Auteur: Henry Schut Uitgever: Spectrum Verschenen op: Juni … Lees meer
Donderdag 19 april was ik in Amsterdam aanwezig bij de boeklancering van Tom Barten ‘Personal Body Plan: The Fat Burning Guide’, tevens oprichter van Personal Body Plan. Voor degene die mij al een tijdje kennen weten wellicht dat ik 3 oktober 2016 ben begonnen met Personal body plan. Super leuk om maar gelijk met dit … Lees meer