Onderzoek: Fit voelen en fit zijn
Persoonlijk
Een tijdje terug heb ik Franca van der Smit van REFLEQT Clinic een berichtje gestuurd dat ik wel erg benieuwd was hoe healthy ik eigenlijk was. Ik heb nog geen ervaring met een orthomoleculair arts. Orthomoleculaire geneeskunde is een nieuwe vorm van geneeskunde die, in tegenstelling tot de reguliere geneeskunde, natuurlijke middelen gebruikt bij een...
Verder Lezen
Review: Killerbody dieet van Fajah Laurens
Boeken Reviews
Het boek heb ik in april 2016 al aangeschaft, aangezien mijn interesses in sport en voeding toen al aan het groeien was. Dat is ook de reden dat ik een review van dit boek ga plaatsen om ook jou nog meer kennis te geven over het eventueel volgen van dit dieet of kopen van dit...
Verder Lezen
MarcHealthy gaat Plantaardig – Vegan Deel 3: Conclusie
experiment plant-aardig / vegan Lifestyle
Wauw! 4 Weken geleden begon ik met dit experiment, en de tijd is voorbij gevlogen! Je raadt het waarschijnlijk al, dat is meestal positief.
Verder Lezen
Recept: Banaan-walnotenpancakes
Desserts Diner experiment plant-aardig / vegan Lunch Ontbijt Snacks/Smoothies
Mijn 'all time favourite' havermout pannenkoeken zijn deze maand een gemis! Ik ben gelukkig niet voor 1 gat gevangen en ben opzoek gegaan naar een alternatief! En ik vond deze, namelijk de Amerikaanse pancakes. Een recept die ook in mijn top 3 staat.  Zoals je gisteren in deze boek recensie hebt kunnen lezen, staan er ook heerlijke...
Verder Lezen
Recensie: De vegarevolutie van Lisa Stelenpool
Boeken experiment plant-aardig / vegan Reviews
We zijn op dit moment alweer 3 weken bezig met mijn experiment en 18 augustus was mijn laatste update ,wat vliegt de tijd! Er zijn veel boeken over dit hele onderwerp te vinden, over twee ga ik een recensie schrijven. Het eerste boek genaamd Vegarevolutie heb ik het meeste aan gehad, waarvan 55% theorie en 45% volledige plantaardige recepten.   Het...
Verder Lezen
Recept: 5 versies Wraps Plantaardig/Vegan
Diner experiment plant-aardig / vegan Lunch
Ik eet regelmatig wraps uit Vegan snacks food blog als lunch of soms als avond eten. Je kunt ze voorzien met ontelbaar veel ingrediënten. Hieronder een overzicht van mijn 5 favoriete combinaties die ik de afgelopen periode het meest heb gegeten.
Verder Lezen
Marc Healthy gaat Plantaardig deel 2
experiment plant-aardig / vegan Lifestyle
Alweer 2 weken onderweg! Zoals je in deel 1 hebt kunnen lezen ben ik 4 weken aan het experimenteren met plantaardig / vegan eten. Wat doet het met mij? Ben ik bewuster aan het eten? Veranderd mijn lichaam? Veel vragen waar ik deze periode antwoord op ga krijgen.
Verder Lezen
Recept: Vegan bananenbrood met Walnoten en Rozijnen
Desserts experiment plant-aardig / vegan Food Ontbijt Snacks/Smoothies
Zoals je in dit Bananenbrood en pannenkoeken recept heb kunnen lezen maak ik regelmatig recepten met oats (gemalen havermout). Dat is met dit vegan bananenbrood ook het geval. Een lekker en makkelijk recept en volledig plantaardig.
Verder Lezen
Vegan Snacks & Food
experiment plant-aardig / vegan Food Reviews Lifestyle
Een krachtsporter eet veel eiwitten. Hoe pak je dat aan als veganist? Een vraag die ik de afgelopen dagen veel heb gekregen nadat ik in dit artikel bekend maakte wat voor experiment ik ging doen, hierover volgende week meer. Wel vandaag een aantal eiwitrijke producten die ik deze week van body en fit heb geprobeerd staan hieronder voor ideeën. Smart wraps. Deze...
Verder Lezen
Marc Healthy gaat Plantaardig deel 1
experiment plant-aardig / vegan Lifestyle
Say what? Ja, ik ga 4 weken lang plantaardig (plant-based) eten en zal ook de nodige recepten uit de term vegan halen. De laatste tijd hoor je steeds meer over plantaardig en veganistisch, waardoor ik er erg nieuwsgierig ben geworden en ik mij ook in deze onderwerpen ben gaan verdiepen. Dat is ook de reden...
Verder Lezen
Recept: Courgette met tonijn en cheddar kaas
Diner Food
Soms gooi je iets op Instagram wat uiteindelijk heel populair blijkt te zijn! Het voordeel van een eigen website hebben is dat ik zelf bepaal wat ik erop gooi, zo ook dit heerlijke gerecht vol eiwitten! Wat heb je nodig: 1 courgette 1 paprika Een halve ui Blikje tonijn (mijn versie is 160gram) Cheddar kaas...
Verder Lezen
Recept: Chocolade Oreo tart met donkere chocolade
Food
“it's a wrap”, ja, het “cutten” zit erop zoals je gisteren in mijn progressie artikel deel 2 hebt kunnen lezen. 4 Maanden onder onderhoud gezeten dus dat sluit ik af met all time favourite! Dit is overigens de iets minder (maar zeker zo lekker!) gezonde variant van mijn andere Oreo witte  chocolade kwarktaart . Wat heb je...
Verder Lezen
Persoonlijke progressie deel 2
Persoonlijk Persoonlijke progressie
Deze blog geen 3 maandelijkse progressie post maar een 2 maandelijkse, dit heeft er mee te maken dat ik nu overstap naar een spieropbouwende fase, dus dan is het leuker om te zien waar veranderingen in komen. De volgende post zal wel 3 maanden zijn en hopelijk heb ik dan mooie stappen gemaakt in kracht....
Verder Lezen
Review: My Shredded Lifestyle van Merijn Schoeber
Boeken Reviews
Vandaag een boek waar ik veel aan heb gehad en die ik momenteel nog steeds gebruik. De termen zoals intermittent fasting (IF) en If It Fits Your Macro’s (IIFYM)worden uitgebreid besproken. Beiden heb ik geïmplementeerd in mijn leefstijl. Het boekt bevat 14 hoofdstukken. Ik zal alleen de (voor mij) belangrijkste hoofdstukken reviewen. Deel 1: Introductie MYSL...
Verder Lezen
Review: Big Shot pre-workout van Prozis
Fitness supplementen Reviews
Na mijn 1e review: Preview: The Curse Pre-workout, hierbij mijn 2e review van een pre-workout en deze keer van Prozis. Ondanks dat ik een samenwerking heb met prozis, staat de review er los van, ik zal altijd eerlijk zijn op mijn blog. En er komen nog genoeg andere pre-workouts aan. Ik kan het niet vaak...
Verder Lezen
1 2