Blog over Gezondheid, Mindset en Financiële Vrijheid
Heb je ooit het gevoel gehad dat je vastzit in een eindeloze strijd met diëten? Je bent niet alleen. Velen van ons zoeken naar die unieke aanpak die ons niet alleen helpt afvallen, maar ook zorgt voor een blijvend resultaat zonder het bekende jojo-effect. Ik begrijp hoe frustrerend het kan zijn om het juiste pad … Lees meer
Keto Revolutie is een All-in-one pakket over hoe je gaat afvallen door middel van ketose. Mitchel van Duuren doet dit ook in combinatie met Intermittent Fasting waar ik zelf groot fan van ben. Op deze pagina deel ik mijn Keto Revolutie review en eigen ervaringen aangezien ik al regelmatig gebruik heb gemaakt van het keto dieet … Lees meer
Ketose, op het moment van schrijven zit ik 2 weken van mijn fitness shoot af die ik 22 mei 2020 heb en in overleg met mijn coach hebben we besloten om tot 1 week voor de fitness shoot in ketose te zitten (dus 2 weken in totaal) Ook zou ketose afvallen makkelijker moeten maken, ik … Lees meer
Bij het keto experiment hoort het hebben van veel kennis. Deze kennis haal ik meestal uit boeken en deel ik op mijn fitness blog. Naast de Keto revolutie heb ik ook veel gehad aan het volgende boek, namelijk Het Keto-Plan van Julie van den Kerckhove. In deze Keto-Plan Review deel ik kleine inhoud van alle … Lees meer
Als je kijkt tussen mijn selectie Diner , dan is het hoog tijd dat deze wat wordt uitgebreid met verrassende recepten. Om mee te beginnen, een heerlijk koolhydraatarme kipkerrie-gehaktballetjes recept. Bevat maar 6.9 gram netto aan koolhydraten, vult enorm en in een handomdraai gemaakt. Inhoudsopgave Het boek Het boek: Het Keto-dieet Naam recept: kipkerrie-gehaktballetjes Website … Lees meer
We zijn momenteel ongeveer 2 weken bezig met het Keto experiment dus hoogstens tijd om jullie een update te geven. 1 opmerking, ik heb de kans gekregen om nog wat dagen de zon op te zoeken. Ik zal daardoor 3 weken in plaats van 4 weken dit experiment doen. Hopelijk vergeven jullie me ;). Ik … Lees meer
Alweer 1 week onderweg in ketose, maar wat mis ik nou het meest ? Mijn pancakes natuurlijk! Om toch te kunnen genieten van deze vier weken heb ik een heerlijk recept gevonden namelijk de ‘keto American pancakes’. Het recept komt uit een boek waar ik nog een review over ga schrijven. Uit het boek: Het … Lees meer
Ketose, tijd voor weer een nieuw experiment. Na 4 weken plantaardig te hebben gegeten en de weg naar een fitness shoot heb vastgelegd is het tijd voor weer een nieuw experiment. De komende 4 weken eet ik dagelijks tussen de 20 en 50 gram koolhydraten waardoor ik in ketose blijf zitten. Alles hierover lees je … Lees meer