Fitness Blogs

Cutten, ook wel droog trainen genoemd heb ik afgelopen maanden toegepast richting mijn Fitness Shoot, in deze fitness blog ga ik er dieper op in zodat jij ook succesvol kan droog trainen. Inhoudsopgave Wat is cutten? Zoals hierboven vermeld spreek je met de term cutten ook over droog trainen, beide betekenen hetzelfde maar wat is … Lees meer

Droog trainen, een periode waar ik stiekem alweer naar uit kijk. Namelijk het zichtbaar maken van je opgebouwde spiermassa via een lager vetpercentage. Hier ga volgend jaar pas weer droog trainen voor mijn Fitness fotoshoot begin juni 2021 waar ik naar 6% ga. Ik heb dus genoeg ervaring met cutten/afvallen. Hierbij 15 Droog Trainen Tips! … Lees meer

Intermittent fasting en afvallen zien vele onder ons als hetzelfde. Aangezien ik al jaren aan Intermittent fasting doe leek het me hoog tijd om hier eens een blog over te gaan schrijven. Mocht je nog nieuw zijn in de wereld van Intermittent fasting, dan raad ik je zeker aan om het boek Vastenmethode van dr. … Lees meer

Mindset is een super mooi iets en vooral als je geleerd hebt om daardoor positiever en gelukkig in het leven te staan. In deze blog 9 tips voor een postieve mindset. Zoals jullie hebben gezien in mijn The Unstoppable Mindset Review heb ik in mezelf geïnvesteerd voor een betere mindset op zowel privé als zakelijk gebied. … Lees meer

Healthy lifestyle zit er bij mij al ingebakken en is echt een passie voor sporten en krachttraining geworden door middel van een goede mindset, maar ook ik ben ooit ergens begonnen en wil je met deze tips op mijn fitness blog in elk geval de goede richting helpen. Uiteindelijk is er maar 1 iemand die … Lees meer

Fitness tips die zijn altijd welkom! Ik train al jaren om sterk en fit te zijn, en heb de nodige coaching trajecten en PT cursussen gevolgd. In deze fitness blog wil ik jou de belangrijkste tips mee geven, voor betere resultaten of zelfs maximaal resultaat. Deze fitness tips staan overigens los of je wilt afvallen … Lees meer

Afvallen en slapen, twee belangrijke onderwerpen die eigenlijk in elk begeleidingsprogramma wel naar voren komen. Slapen heeft op zoveel zaken invloed van je humeur naar sportprestaties. In deze blog geef ik je 5 tips waarmee je je slaapkwaliteit kunt verbeteren en ook makkelijker gaat afvallen. Om nog even terug te komen wat goed slapen en … Lees meer

Thuis sporten en de voordelen! Door het Corona virus ben ik tot het besef gekomen hoe fijn het is om thuis te kunnen trainen en niet afhankelijk te zijn van een sportschool. In deze fitness blog bespreek ik de voordelen hiervan. De reden dat ik deze blog heb geschreven is omdat ik een zolder heb … Lees meer

Bulken of in spiermassa aankomen komt regelmatig voor in de fitnesswereld, maar wat is het nu eigenlijk? Ik heb net 3 maanden bulken achter de rug en kan je er dus alles over vertellen in deze fitness blog. Inhoudsopgave Wat is bulken? Wanneer men spreekt over de term bulken, spreekt men over dat je in … Lees meer