Blog over Gezondheid, Mindset en Financiële Vrijheid
Fitness fotoshoot 2020 zit er op. 2019 mijn eerste shoot op 10% gedaan en dat hebben we dit jaar gewoon over gedaan op 8% en ook nog eens 5 kg zwaarder. Hierbij mijn fitness blog over de voorbereiding en tips en resultaat! Inhoudsopgave Fitness Shoot Tips Wellicht kom je hier speciaal voor de shoot tips, … Lees meer
We zijn momenteel ongeveer 2 weken bezig met het Keto experiment dus hoogstens tijd om jullie een update te geven. 1 opmerking, ik heb de kans gekregen om nog wat dagen de zon op te zoeken. Ik zal daardoor 3 weken in plaats van 4 weken dit experiment doen. Hopelijk vergeven jullie me ;). Ik … Lees meer
Ketose, tijd voor weer een nieuw experiment. Na 4 weken plantaardig te hebben gegeten en de weg naar een fitness shoot heb vastgelegd is het tijd voor weer een nieuw experiment. De komende 4 weken eet ik dagelijks tussen de 20 en 50 gram koolhydraten waardoor ik in ketose blijf zitten. Alles hierover lees je … Lees meer
Yessss, het zit erop! 4 Maanden bikkelen naar een fitness shoot en vooral extra veel leren onder begeleiding van Droog Trainen Protocol Mannen (of voor vrouwen het Droog Trainen Protocol Vrouwen ). Hieronder lees je alles over dit avontuur. Zoals je in deel 1 & deel 2 hebt kunnen lezen zijn we in deze periode … Lees meer
Sportief dagboek, we zijn begonnen met mijn weg naar de fitness shoot. Wat er allemaal gaat gebeuren in de komende 12 weken, waaronder 8 weken begeleiding, lees je in deze blog. Inhoudsopgave Periode 5 januari 2019 – 13 april 2019 Coaching In deel 1 gaf ik aan mijn transformatie vast te leggen d.m.v een shoot. … Lees meer
Allereerst de beste wensen voor 2019. Sinds mijn review over het boek TopFit van Henry Schut weet ik het zeker: ik ga een fitness shoot doen! Deze beslissing maakte ik al in mei 2018 met de gedachte dat ik 15 juni 2019 de leeftijd 35 bereik, leek het me een mooi moment om daarvoor een shoot te maken. Deze beslissing … Lees meer
Een tijdje terug heb ik Franca van der Smit , orthomoleculair arts van REFLEQT Clinic een berichtje gestuurd dat ik wel erg benieuwd was hoe healthy ik eigenlijk was door middel van een onderzoek. Ik heb nog geen ervaring met een orthomoleculair arts. Orthomoleculaire geneeskunde Orthomoleculaire geneeskunde is een nieuwe vorm van geneeskunde die, in tegenstelling tot de … Lees meer
Deze blog geen 3 maandelijkse progressie post maar een 2 maandelijkse, dit heeft er mee te maken dat ik nu overstap naar een spieropbouwende fase, dus dan is het leuker om te zien waar veranderingen in komen. De volgende post zal wel 3 maanden zijn en hopelijk heb ik dan mooie stappen gemaakt in kracht. … Lees meer
Voordat ik verder ga met het schrijven van reviews en artikelen is het misschien leuk om eerst wat dieper in te gaan in mijn eigen “Fitness & Healthy lifestyle”. Met dit artikel deel ik mijn ervaring betreft supplementen. Mocht je meer willen weten dan kan je mij die altijd vragen via info@marchealthy.nl .[vc_row][vc_column][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1574764849698{margin-bottom: 0px … Lees meer
Stress, van Signaleren tot Hanteren! Door Lisette. Er zijn vele boeken vol geschreven over stress en hoe je met stress kan omgaan, dus dit stuk kan geen volledige weergave zijn van alles wat er over stress te vinden/schrijven is. Maar als je na het lezen van dit stuk denkt: “ik kan er wat aan hebben … Lees meer
Via deze pagina update ik om de 3 maanden wat voor stappen en progressie ik maak op fysiek gebied maar ook mentaal en zet daarbij ook de huidige gewichten van de belangrijkste compound oefeningen erbij, deze post is van 19 mei 2018. Zoals je in mijn eerste artikel WieBenIk hebt kunnen lezen ben ik al enige tijd lekker … Lees meer
Marchealthy is een website die zich richt op Gezondheid, Mindset en Financiële Vrijheid. De website biedt een breed scala aan informatie over deze onderwerpen net een grotere focus op artikelen die gericht zijn om financiële vrijheid te ontdekken. Gezondheid komt hier terug aangezien ik 5 dagen per week in de sportschool sta en ik altijd … Lees meer