Review: Sneller je doelen bereiken (prana)

Sneller je doelen bereiken wil eigenlijk iedereen, dit kunnen sportdoelen zijn zoals afslanken of een strakke buik of betere mindset maar ook zeker financiële doelen zoals een passief inkomen.

In deze review neem ik je mee naar een training van Prana.be ook wel bekend van mijn Gedrag en Gedachten Herprogrammeren Review

Ik heb deze training zelf aangeschaft, dat is de reden dat je soms mijn logo in afbeeldingen ziet zodat mensen het niet overnemen voor eigen gebruik.


Inhoudsopgave


Wie is Prana.be (prana mental excellence)

Zoals de naam Prana.be al doet vermoeden is het een Belgisch bedrijf.

Dit bedrijf is al in 1997 opgericht door Iris willems, Iris heeft als achtergrond psychologie en haar doel was om het maximale uit mensen te halen.

Op moment van schrijven heeft ze al 12 trainingen en iedere training heeft als doel om je mentaal sterker te maken.

Denk bijvoorbeeld aan minder stress, beter slapen of zoals deze training sneller je doelen bereiken.

Uiteindelijk kunnen we nog zoveel willen, maar als ons brein nee zegt zal er niet veel gebeuren.

Daarom is het zeker de moeite waard om nu en dan te investeren in mentale trainingen.

Op deze foto zien we Iris willems, oprichter van de training sneller je doelen bereiken
Iris willems

Wat houd de training Sneller je doelen bereiken precies in?

Ik denk dat elke sporter of mens wel doelen heeft. Dit kunnen persoonlijke, financiële of sport doelen zijn.

Deze training gaat je leren hoe je inzicht krijgt in je doelen en door middel van een stappenplan ga je deze doelen ook bereiken.

Na deze training heb je de volgende mindset: geloven dat je de doelen kan behalen, de doelen ook echt willen en er ook in geloven dat het gaat lukken.

Dit zijn de 3 basisvoorwaarden voor succes die je gaat leren.


Wat krijg je allemaal?

Je krijgt toegang tot een online omgeving waarin je lessen en video’s met opdrachten staan. De training Sneller je doelen bereiken bestaat uit 4 uitgebreide lessen.

Ook krijg je nog een andere gratis training erbij, dit heb ik bij het hoofdstuk extra’s vermeld.

Ik zal hieronder nog kort in gaan wat je allemaal aan informatie krijgt.

Op deze foto zie we de omgeving van de training sneller je doelen bereiken
Voorbeeld van de online omgeving.


Les 1: Noodzakelijke achtergrondkennis

We worden gelukkig niet gelijk in diepte gegooid want we krijgen eerst meerdere video’s aan basiskennis zodat we beter begrijpen wat er allemaal mogelijk is met ons brein.

De inleiding is vrij groot en bestaat uit 10 verschillende onderwerpen met video’s. Hieronder 4 voorbeelden met een kleine samenvatting:


1. Wat is stress?

Deze trainingen komen vaak terug over stress, dit omdat veel mensen hier last van hebben en daarom is het zaak dat je dit eerst aanpakt voordat we doelen gaat maken.

Anders loop je de kans dat je te veel van jezelf gaat vragen en dat willen deze trainingen juist tegengaan.


2. Wat is het verschil tussen acute en chronische stress?

We gaan leren wat het verschil is tussen deze 2 stress soorten. Zo leer je dat er niks mis is met acute stress en dat je lichaam hier prima mee om kan gaan maar dat het fout boel is als je chronische en dus blijvende stress ervaart.


3. Hoe kan je chronische stress aanpakken?

Prana heeft ook een uitgebreide Chronische Stress Verminderen training dus veel loopt ook in elkaar op.

In deze video ga je leren hoe je op ideaal evenwicht moet blijven als het om stress gaat.

Uiteraard hoop ik binnenkort ook de review van die training online te kunnen zetten want stress verminderen is voor iedereen handig.

Op deze foto zien we de training sneller je doelen bereiken en een stukje over stress

4. Waarom worden we ziek als de spanning wegvalt?

Dit deel gaat over waarom veel mensen ziek worden op momenten van rust en hoe dat komt. Mocht je hier zelf last van hebben, dan zal je hier zeker veel aan hebben.


Les 2: De voorwaarden van succes

Tijdens les 2 krijgen we een inleiding over de voorwaarden waaraan succes moet voldoen.

De volgende voorwaarden worden besproken:

  1. Geloven dat je het kan
  2. Verlangen dat je het kan (ik wil het zelf)
  3. Verwachten dat het kan (erin geloven dat het gaat lukken)

Na deze les durven we voor onze dromen te gaan en weten we welke stappen we moeten afgaan voor onze doelen.

Ook gaan we overtuigingen veranderen die we bijvoorbeeld al vanaf jongs af aan hebben.

Op deze foto zien we de voorwaarden van succes in de training sneller je doelen bereiken
Voorbeeld les 2: De voorwaarden van succes

Les 3: Breng je doelen in kaart

Je zou kunnen zeggen dat nu pas echt gaat beginnen, je hebt de inleiding gehad over hoe je brein werkt en wat er voor succes nodig is.

In deze les ga je namelijk kijken wat je bewuste en onbewuste doelen zijn en hiermee gaan we aan de slag.

Onbewuste doelen zijn bijvoorbeeld doelen die je al jaren hebt maar waarvan andere mensen altijd hebben gezegd dat het niet ging lukken.

Deze training gaat dus ook zeker die doelen naar boven halen.

Je gaat ook een mindmap maken waar je je doelen in kaart gaat brengen.


Les 4: Het 4-stappenplan

Nu al je doelen duidelijk zijn ga je aan de gang om de doelen werkelijkheid te maken.

Je gaat leren hoe je de volgende stappen moet uitoefenen.

  1. Zeg wat je wil i.p.v. wat je niet wil
  2. Deel de koe op in kleine stukjes (je gaat voor je doel maar ipv 12 kg afslanken ga je bijvoorbeeld eerst voor 2kg)
  3. Maak je doelen en je subdoelen SMART (zie afbeelding)
  4. Herprogrammeer je brein voor het sneller bereiken van je doelen
Op deze foto zien we de het stukje SMART in de training sneller je doelen bereiken
Maak je doelen SMART

Met stap 4 ga je door middel van verbeelding leren hoe je door herprogrammeren sneller je doelen kan halen.

Je gaat de QRB-kort methode dagelijks oefenen met verbeelden van je doelen en subdoelen.

Het klinkt allemaal wat zwaar maar ik kan je eerlijk vertellen dat het werkt! Dus sta open voor deze training en je gaat zeker je doelen behalen of je nu wilt afslanken, die strakke buik wilt halen of een betere mindset wilt krijgen.


Wat voor extra’s krijg je bij de training Sneller je doelen bereiken?

Prana vindt dat sommige training een aanvulling zijn op elkaar, dat is de reden dat je hier ook een extra training erbij krijgt genaamd: Hoe haal je het maximale uit je brein?’

In deze extra training ga je leren om je hersenen nog beter te leren kennen zodat je uiteindelijk maximaal resultaat in elke eventueel aangeschafte training kan uitoefenen.


Wat betaal je voor deze training?

De prijs voor deze training is € 138,00 en daar krijg je dus 2 uitgebreide trainingen voor.

Zelf heb ik besloten om komend jaar alle trainingen te gaan doen en dat doe ik via een Prana-flix premium abonnementsformule, hier betaal ik dan € 49,00 per maand voor en krijg dan toegang tot alle trainingen en extra’s.


Sneller je doelen bereiken ervaring en conclusie

Door deze training ben ik tot besef gekomen dat het helemaal niet verkeerd is om nu en dan even te dromen of te fantaseren over alle dingen die ik nog wil doen of bereiken in de toekomst!

Voor deze training had ik eigenlijk maar 2 doelen (dacht ik) en dat was elk jaar iets zwaarder worden (spiermassa) en marchealthy financieel gezond maken.

Na deze training heb ik veel meer geleerd over wat me bezig houdt, wat ik belangrijk vind om nog te bereiken en waar wil ik als mens naar wil evolueren.

En door dit alles heb ik juist geleerd prioriteiten te stellen en daardoor kan ik sneller mijn doelen behalen!

Iris willems van Prana.be spreekt de video’s in duidelijke taal in en ik begreep alles erg goed. Ook is het fijn dat het een online omgeving is zodat je precies kan zien hoeveel lessen je hebt gehad en hoeveel je nog moet doen.

Daarnaast leer je ook heel veel over stress, en laat stress juist iets zijn wat je als sporter niet wilt dus ik was erg blij met die informatie.

Wacht dus niet langer en ga nu je bewuste en onbewuste doelen bereiken!

Of download hier het gratis E-book: Concrete selfcoaching pdf dat ervoor gaat zorgen dat je minder stress krijgt.


Ik hoop je in deze Sneller je doelen bereiken Review antwoord te hebben gegeven op de volgende vragen, mocht je nog meer vragen of ervaringen hebben stel die dan hieronder.

  • Wie is Iris Willems?
  • Wat houd de training Sneller je doelen bereiken precies in?
  • Hoeveel kost de training Sneller je doelen bereiken?
  • Wie is prana.be?
  • Wat is Prana-flix premium?

Zie hier al mijn Afslank en betere welzijn reviews

Print Friendly, PDF & Email
Volg Marc

MarcHealthy

Marc, een man die zelf een enorme transformatie heeft ondergaan en sinds enkele jaren een enorme passie heeft voor sporten en een gezonde leefstijl. Op deze blog wil ik je motiveren en informeren over voeding, fitness en supplementen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *