Zie hier mijn categorie: Food. Hopelijk zit er een recept bij wat je gaat maken.

Recept: Kikkererwten Pannenkoeken

Kikkererwten Pannenkoeken. Op het eerste gezicht, denk je bij pannenkoeken niet aan kikkererwten, maar ik heb mij laten verrassen door eens een hartige variant te maken, en ben ik blij dat ik dit recept heb geprobeerd. Zoals jullie wellicht in mijn pancakes recepten selectie hebben gezien vind ik het leuk

Verder lezen

Verder lezen »

Havermoutpannenkoeken met granaatappel en chocolade

De feestdagen komen er aan, hoog tijd voor een nieuwe versie pannenkoeken! Deze havermout pannenkoeken zijn met granaatappel en chocolade, waarbij ze binnen korte tijd zo op tafel staan. Ook heerlijk te variëren met andere soorten fruit voor een gezondere twist. Dit recept staat binnen 5 minuten op tafel! Inhoudsopgave

Verder lezen

Verder lezen »

Koolhydraatarme kipkerrie-gehaktballetjes

Als je kijkt tussen mijn selectie Diner , dan is het hoog tijd dat deze wat wordt uitgebreid met verrassende recepten.  Om mee te beginnen, een heerlijk koolhydraatarme kipkerrie-gehaktballetjes recept. Bevat maar 6.9 gram netto aan koolhydraten, vult enorm en in een handomdraai gemaakt. Inhoudsopgave Het boek Het boek: Het

Verder lezen

Verder lezen »

Recept: Vegan bananenbrood met walnoten

Ik zou me moeten schamen dat dit recept er nog niet eerder op stond. Ik ben namelijk weg van de Easy Vegan boekenreeks, deze zullen dus ook alle 3 op mijn website komen te staan. Hierbij het recept van de vegan bananenbrood met walnoten. Het boek: Easy Vegan Naam recept

Verder lezen

Verder lezen »

Recept: American Keto pancakes

Alweer 1 week onderweg in ketose, maar wat mis ik nou het meest ? Mijn pancakes natuurlijk! Om toch te kunnen genieten van deze vier weken heb ik een heerlijk recept gevonden namelijk de ‘keto American pancakes’. Het recept komt uit een boek waar ik nog een review over ga

Verder lezen

Verder lezen »

Recept: Bountytaart met dadels en walnoten

Er zijn zoveel lekkere vegan recepten, dus hoogstens tijd om ze nu en dan op mijn website te gooien. Dit is het recept van de vegan bountytaart uit het boek Easy Vegan. Macro’s volgen nog: Het recept is voor ongeveer 12 puntjes. Het boek: Easy Vegan Zie hier voor meer

Verder lezen

Verder lezen »

Recept: Zwarte Bonen Brownie met dadels en whey

Mijn eerste brownie recept, en dit dankzij Nigel van der Horst. Dit recept komt uit zijn boek “chef met lef” welke ik binnenkort ook op mijn website zal plaatsen. Geniet van dit recept! Het is een healthy zwarte bonen brownie die je zeker een keer moet maken.[vc_row][vc_column][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=”.vc_custom_1575314622539{margin-bottom: 0px

Verder lezen

Verder lezen »
foto van pancakes voor voorpagina

Recept: Chocolade pancakes met hazelnoten en whey

Jullie hebben er lang op moeten wachten maar hier mijn versie van de chocolade pancakes (met hazelnoten en whey). Het boek Chef met lef van Nigel van der Horst komt binnenkort op mijn website, maar hier alvast een voorproefje met dit recept.[vc_row][vc_column][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Het boek: Chef met lef Naam recept boek: Pancakes

Verder lezen

Verder lezen »

Recept: American pancakes met blauwe bessen

American Pancakes, een variant met meer eiwitten. Hij komt uit het boek Personal Body plan – The recipe Guide. Hannah van Doormeal maakt elke dag heerlijke recepten. Samen met Tom Barten heeft ze een boek geschreven waar ik dit recept uit heb gehaald. Binnenkort komt het boek op mijn website

Verder lezen

Verder lezen »

Recept: Banaan-walnotenpancakes

Banaan-walnotenpancakes, waar ik normaal havermout pannenkoeken eet, moest ik in mijn vegan maand een goede vervanger zoeken zonder eieren. Ik ben gelukkig niet voor 1 gat gevangen en ben opzoek gegaan naar een alternatief! En ik vond deze, namelijk een heerlijke variant Banaan-walnotenpancakes. Een recept die ook in mijn top

Verder lezen

Verder lezen »

Recept: 5 versies Wraps Plantaardig/Vegan

Ik eet regelmatig wraps uit Vegan snacks food blog als lunch of soms als avond eten. Je kunt ze voorzien met ontelbaar veel ingrediënten. Hieronder een overzicht van mijn 5 favoriete combinaties die ik de afgelopen periode het meest heb gegeten. De macro’s van 2 wraps van body en fit

Verder lezen

Verder lezen »

Vegan Snacks & Food

Een krachtsporter eet veel eiwitten. Hoe pak je dat aan als veganist? Een vraag die ik de afgelopen dagen veel heb gekregen nadat ik in dit artikel bekend maakte wat voor experiment ik ging doen, hierover volgende week meer. Wel vandaag een aantal eiwitrijke producten die ik deze week van body en fit

Verder lezen

Verder lezen »

Recept: Courgette met tonijn en cheddar kaas

Soms gooi je iets op Instagram wat uiteindelijk heel populair blijkt te zijn! Het voordeel van een eigen website hebben is dat ik zelf bepaal wat ik erop gooi, zo ook dit heerlijke gerecht vol eiwitten! Wat heb je nodig: 1 courgette 1 paprika Een halve ui Blikje tonijn (mijn

Verder lezen

Verder lezen »

Recept: Chocolade Oreo taart

Oreo verslaving? Ik wel! Na mijn Oreo witte chocolade kwarktaart is het tijd voor een iets ongezondere versie, namelijk een Chocolade Oreo taart met donkere chocolade. Inhoudsopgave Ingrediënten De bodem:300 g Oreo’s100 g boter, gesmolten Voor de chocoladeroom vulling:190 g room 40% vet200 g donkere chocolade50 g boter Voor de

Verder lezen

Verder lezen »

Recept: Oreo witte chocolade kwarktaart

Healthy is voor mij het vinden van een goede balans tussen gezonde maaltijden, een lekkere snack of zoals volgend recept, één die je sowieso een keer geprobeerd moet hebben. Je hebt vast wel eens Oreo koekjes gegeten (ontkennen heeft geen zin), daarom deze week een Oreo kwarktaart 🙂 Inhoudsopgave Macro’s

Verder lezen

Verder lezen »

Recept: Quiche met prei, ui en champignons

Hopelijk vonden jullie mijn twee vorige recepten de havermout pannenkoeken en het Bananenbrood ook twee toppers! Deze week heb ik voor een hartig recept gekozen, namelijk een quiche! Lekker voor tussen de middag of avondeten en kan zowel warm als koud gegeten worden. Het recept bevat weinig koolhydraten is dus

Verder lezen

Verder lezen »

Bananen brood met pure chocolade en Walnoten

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Iets wat ik regelmatig maak naast de Havermout pannenkoeken is bananenbrood. Er zijn zoveel ontelbare variaties mogelijk dat je er elke keer weer je eigen creatie van kan maken. Met mijn recept gaan we een heerlijke bananenbrood maken met pure chocolade, walnoten, rozijnen en blauwe bessen.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=”.vc_custom_1574763401177{margin-bottom: 0px !important;}”]

Verder lezen

Verder lezen »

Recept: Havermout pannenkoeken

Havermout pannenkoeken, Mijn volgers op Instagram weten zo onderhand wel dat ik een foodporn verslaving heb voor mijn (bijna wekelijkse) havermout pannenkoeken. Hoogstens tijd om het recept te delen op mijn website Inhoudsopgave Gezonder Mocht je nog ouderwets aan de Koopmans pannenkoeken mix zitten, dan hoop ik je met dit

Verder lezen

Verder lezen »